
Через час после еды, плохо да? Значит то что я поела есть нельзя?
@lina_rou у меня в закреплённом посте есть раздел гсд. Там основные правила. Потом дальше уже под себя корректируете
@rayanabik гречку кушать можно?
@lina_rou крупу крупную не битую, на битую тоже вылеты бывают
Норма 👌 главное , не больше 7.2 и 7.5 , учитывая беременность.
А что вы съели? В идеале ниже 7 должно быть. Когда начинаете пробуете некоторые продукты не всем подходят