ichumadovp
Ирина·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Как правильно рассчитать калории для похудения после родов
Девочки, кто худеет, подскажите, пожалуйста, как подобрать калории?
1
Комментарии
Высчитывать согласно весу и росту,
Нравится Ответить
Тут скорее соблюдение бжу должно быть, чем количество калорий.
Нравится Ответить
Есть полно "умных фитнес калькулторов" в интернете, поищите)
Если есть умные часы, в них тоже часто бывают программы, которые помогут вам худеть
А так, согласна с постом выше, не так важен калораж, как важны БЖУ!