Как избежать выгорания маме: метод фиксации достижений
Когда к вечеру сидишь и смотришь в одну точку, совершенно измотанная-психике помогает регистрация того,что сегодня было достигнуто и сделано.
Родительский труд в том числе сложен тем, что бесконечен и как будто не имеет результата. Это даже у самого замотивированного работника уничтожит желание делать хоть что нибудь довольно быстро.
На примере этих фото мне хотелось показать тот вроде бы невидимый труд мамы, чтобы предложить вам сделать то же самое.
Это помогает не выгорать, фиксироваться на хорошем, отмечать вешки дней и подвергать анализу какие то проблемные моменты.
Приступим
Легла в 1:20. Общались с мужем, читали, ресурсно восполнялись объятиями.
Сколько то раз покормила дочь младшую ночью, сколько не помню.
⏰7:50⏰
Проснулись дочери. Раздела, помыла, переодела, выбрали платье Вере и одежду Наташе
(тут тоже средняя решает и составляет🧅), прическа сегодня без команды «бригантина на голове», за что Веруше большое спасибо.
Пока выбирали что надевают девочки, младшенькая обкакалась на полу и смачно в этом деле поползала. Помылись под хохот о том,сколько ж денег тут на нас свалится. Ваня ржал, что камаз, нет БЕЛАЗ))
Сыну спасибо, он самостоятельно встал, зубы почистил, мусор вынес, кровать заправил.
🍳Приступили к завтраку.
3 вида витаминов.
Определенные чашки. Кое кому бокал конечно. (Хочу розовыый!🩷)
Каша, овощи на прикорм
Себе кофе, йогурт и укол адреналина в грудину)))
Чокопай не просто открыть, отрезать. Старшему можно и не делать, но если открываю средней, почему и за ним не поухаживать?
Ложки разного размера.
Салфетки и тряпка рядом, потому что нужны будут точно. (Убрала крошки от чокопая и разлитое молоко. Собрала брокколи)
Закуски к каше, потому что любят.
Кекс, может кто то захочет.
Ну и елочная игрушка, почему нет то собственно?
⏰9:15⏰
младшая уходит в первый сон. Я лежу. Дышу и регистрирую.
Скоро день полетит дальше.
Похвалите себя в комментах. Ведь ваш труд нужно замечать🩷
Лучший комментарий
Комментарии
На елочную игрушку регистрируете?В Ленигрушка?там можно просто присоединиться кстати,без организованной группы?
Встала в 12, завтрак и иллюзия обмана 3 в кино
Время вечер 🫠
В 7.30 утра муж забрал маленького *** дюка играться, чтобы я смогла немного поспать😅
в 9.30 уложила барина спать, в 10 барин проснулся. 2 часа нытинга и хныкинга и мы выехали на дачу. барин уснул в машине. похрапывает. мы с мужем тихонечко болтаем и обсуждаем, получится ли нам сходить в баньку😂
@elenapokazy, непривычно мало снега в этом году для конца ноября) Сегодня прям мело, но насыпало только землю закрыть, без сугробов)
Встала в 8,
Сделала новогоднюю экоигрушку для садика, вся измазалась в клее
Собрала луки на семейную фотосессию, все отпарила
Загрузила стирку
Надо так каждый день пожалуй писать))
Восхитительный пост )
8:30 встала , приготовила завтрак себе, поела
9:00 разбудила Анюту , одела причесала, пошли на танцы
10:00 танцы. Пока Аня на танцах , сбегала в копи центр, распечатала документы для туристки , подписала, отправила
11:00 забрала с танцев , пришли в хлебник
О эти волшебные полчаса тишины утренней пока они спят
Встала в 9. Выспалась 🥰
Сварила 2 вида каши, потому что двое не едят гречневую, третий не ест овсянку. Нарезала творожный кекс. Всем распределила витамины.
Пропылесосила стулья от кошачьей шерсти, чтобы могли сесть позавтракать 🫠
Сделала всем чай - каждому в своей чашке, выпила с ними чашечку.
Помогла Севе найти одежду в шкафу и сложить одеяло, чтобы застелить кровать.
Агате найти во что переодеться в шкафу, благо переодевается она уже сама. Помогла ей справиться с кашей.
Разобрала посудомойку и поиграла с ней в тетрис, чтобы загрузить заново.
Бокалы и стаканы помыла руками.
Поставила варить бульон на суп.
Разобрала грязное белье на светлое/темное, закинула в стирку светлое)
Собрала Льву рюкзак на тренировку - форма, скакалка, налила воды в бутыль, закинула ему с другом батончики-мюсли. Отправила на тренировку.
Насыпала кошке корм и налила воды.
Пойду порисую с Агатой и сделаю свою тренировку.
И мужа разбужу 😆
Я уже разобрала посудомойку
Загрузила
Позавтракала с дочерью
Уже почитали,занимаемся математикой,так как есть пробел
Тушу мужу заказанную капусту на обед,скоро ему приготовлю завтрак,так как вернется с рабочей утренней тренировки
Надо еще в такую бякочную погоду сходить в библиотеку и сдать книжки,так как мы их должны были сдать 2 недели назад….и заодно зайти в магазин,потому что вечером у меня запланирована готовка голубцов и просмотр фильма с Вероникой,так как вечером муж едет на работу
Я при мысли,что надо идти в библиотеку уже разваливаюсь😆
Я отодрала себя от кровати - я молодец 🙃
Я организовала день рождения дочки как она мечтала. А сегодня с утра мы уже на танцевальном конкурсе
Я не знаю, как Вы справляетесь. 🫂
Бокал в руках доченьки 🔥👍
Дети прекрасны. Почему взрослые так же не могут начать свое утро с красивого бокала и без разницы, что в нем будет сок😂
Почему обязательно сок? Я бы и игристого пригубила если б не гв🤪
Какой вы бокал доверили трехлетке ого!)
Пыталась склеить мандарин😂
Потому что ему нужен был целый 😂
@olhen_p, орал , потому что не хотел никуда не идти , а мы никуда и не шли
Пыталась склеить мандарин😂
Потому что ему нужен был целый 😂