Как высыпаться маме: мой рекорд сна за неделю
Уснула вчера в 20.00, проснулась сегодня в 8.30😁👍отоспалась за неделю! Идеально
Комментарии
Не, я уже так поздно давно не ложусь, у меня потом все слетает, тяжело быть активной из недосыпа)))
@anyuta.redhead, еще и думала, да Лан, проснусь в 6:30 пойду бегать😂 заболели мы все 😤
@sayasocean, я слушала как-то подкаст сомнолога, где он поделился исследованиями и опытом о том, что только аппарат на голову, который измеряет ваши данные в процессе сна может вот такие максимально точные данные выдать по качеству сна) но в целом я часы для здоровья и отслеживания активности хочу взять )
@sayasocean, ох да вы что😬Скорейшего выздоровления
Я вот только восстановилась чуток после гриппа
Сегодня в качалку пойду по лайту, надо возвращаться к тренировкам
@vse_loginy_zanyaty, @jancoi, девочки, когда ты высыпаешь реально жизнь другими красками играет😂
Я сильно от сна завишу, потому стараюсь высыпаться регулярно
Очень понимаю и согласна))), правда немного завидую вам 😃, давно не высыпалась, идиотская бессонница, даже мелатонин не всегда помогает 😡
@vse_loginy_zanyaty, может уже тогда нужно к сомнологу обратиться? )
@anyuta.redhead эх, нужно наверное, надо взяться, все время на последний план откладываю, то с сыном дела, то с мамой, кажется это подождет
У меня 2 крайности - или сижу до 2х-3х ночи или ложусь спать вместе с детьми в 20:30)))