Импинджмент-синдром плеча: кто сталкивался и что помогло?

Я аж загуглила 😄 Именно того, что в описании нет, но было в плече как хрен знает что, по типу защемило и так и осталось. Я не могла поднимать тяжести, резать на доске овощи для супа, мыть пол согнувшись, делать что-либо. Даже сумку не могла носить ни в руке, ни на плече. Была у невролога, рентген ничего не показал, она выписала кучу таблеток, все мимо, единственное что помогло на время это Аркоксия 90мг (для спины пила). Помогла остеопат совсем недавно, я прохожу лечение перед элайнерами и у них в клинике есть девушка, волшебный остеопат, которая за три сеанса убрала мне зажимы в голове, шее, спине, жевательных мышцах, зрачки у меня больше не как у наркомана и шея не хрустит, плечо прошло.

Должны были делать операцию,но ее назначили на день моего восхождения на Эльбрус. Пока так и не дошла до врача снова. Надо делать операцию,но всю жизнь придется на стоп ставить. И не факт,что в спорт потом смогу вернуться. Или вам какие-то менее кардинальные способы предложили?

Ооооо тема моя. Грамотно подобранная программа реабилитации . Но надо смотреть снимки,иногда лучше операция