Бессонница мамы: как справиться с тревогой и стрессом

Доброй ночи всем не спящим мамочкам 🫂💓

Надеюсь причина не спать - не болезнь ребенка , вас или ваших близких . Пусть у всех будет всё хорошо 🫂

Почему не сплю я ?

Не знаю , заметила за собой - уже полгода , наверное - бессонницу . Я долго пыталась понять причину , и поняла наконец . В течении дня , я испытываю столько ответственности ,тревоги и стресса , что ночью - не могу «выключиться» пока организм просто не отключится от усталости .

Я как будто должна и дальше быть на чеку 🤫

Сегодня ночь немного особенная , потому что к обычному тревожному состоянию добавляется предстоящая разлука с детьми на три дня 🤭 повод конечно - вполне стоящий и веселый , поездка с мамой , тетей и невестками в Питер , на три дня ) планов и энтузиазма у меня в начале недели было 🚀🚀 Срок не долгий , дети будут с мужем и свекровью у них в селе .

Но …какое то чувство грусти пришло , что я оставляю их и еду гулять и наполняться 🫠этакая ,предательница семейной традиции «выживай и терпи» 🫢

В общем ,лежала я с 10 часов и пыталась заснуть , но не идет .

Решила расслабить себя сейчас теплой ванной , маской на лицо и чашкой кофе после ) вряд ли усну до утра , и конечно завтра пожалею об этом . Было бы только это в моей власти ))

Вспоминаю себя здесь - да и вообще в жизни , я была общительной и активной , но сейчас ресурса на это практически нет. Это был очень тяжелый год , понимая что мои дети проживают одинаковые периоды и кризисы друг за другом - следующий будет еще «веселее» 🥲

Но Альхамдулиллах что все живы и дай Аллах чтобы были здоровы . В этом году столкнулись с проблемами в разных сферах , и здоровье родных в том числе ❤️‍🩹

В общем , раньше я чаще успевала читать интересных мне девочек , комментировать , а сейчас я иногда думаю -как бы просто поймать тишину и не слышать никаких проблем извне . Своих хватает с головой ..

Понимаю что поездка и такой отдых - мне как будто необходимы , но чувствую себя матерью кукушкой 🥹

Такие вот мысли )а у вас как дела ?🫂