Хроническая усталость у мам: как справиться и найти силы
Девочки кто подошел или проходит через хроническую усталость? Поделитесь пожалуйста впечатлениями… я в той точке когда не знаю как себе помочь…
Комментарии
У меня было такое после окончания ГВ 🙋♀️
Пропила железо курсом. Через 3 недели стала как огурчик 🙌
Интуитивно почувствовала, что железо упало. Вам правильно написали, что лучше сдать анализы на дефициты.
На ферритин сдайте. У меня низкий, прокапала железо, ожила
У меня была сильная усталость, даже можно сказать истощение. Мне уже просто витамины не помогали. Даже если бывали случаи полноценного сна, я утром просыпалась очень сильно разбитой и без сил, а впереди был целый день. Я ходила и ждала вечера. Мне помогли только пептиды надпочечников. После них стала чувствовать биоритмы дня.
Я подняла все дефициты. Т.е начните с них. Вдруг они. А далее. Я просто придумываю чем активным заняться, чтобы не вырубало. Вырубает в итоге либо от скуки, либо вечером. Но я еще считаю, чтобы я минимум 10 часов в сутки без продыха спала
Не знаю точно, что такое хроническая усталость. Но я спала года 3. Ребёнок в садик, и я спать с 8 до 16. Прям вообще ничего делать не было сил
Я на данный момент в процессе лечения. Во время беременности попала к гематологу и не зря. Узнала очень много полезного и так же много стало понятно по своему состоянию здоровья. Как выше указали в комментарии очень много зависит от дефицита витаминов, но принимать их одно, важно так же их усвояемость. Гематолог назначила нужные анализы исходя из показателей назначено лечение.
Видите результаты лечения? Можете посоветовать хорошего гематолога?
@takoechuvstvoo Да. Я хожу к гематологу по месту жительства 46 пол-ка на Авроре, она мне нравится. Ничего лишнего, все объясняет. Барзенкова Карина.
начните. с анализов
оак , биохимия развернутые
панель щит железы ( ттг, т3, т4, ат тг, ат тпо)
катехоламины +серотонин, кортизол
эстроген
тестостерон
прогестерон
пролактин
лг
фсг
Возможно у вас дефициты по витаминам или заболевание например щитовидной железы (аутоимунный териодит тоже даёт усталость) и недостаток витамина Д тоже ощущается как хроническая усталость с чувством апатии.
Проверьте.
Моя знакомая сидела долго на антидепрессантах, а когда пошла проверить здоровье оказалось что у нее витамин Д ниже нормы во много раз, прям критично.
Желаю здоровья вам.
У меня было, после двух родов и ГВ 3 года друг за другом сразу. Почти 4 года не спала ночью, каждые 20-30-60 минут просыпалась с детьми.
Спустя наверное только года 2 более менее стало состояние. Сейчас пропила курс Супрадина и других витаминов параллельно, стало лучше, есть силы на работу, дом и детей.