Как ввести режим дня для ребёнка и мамы: мой опыт

Начали свой день с будильника ⏱️

Я потихоньку хочу ввести чёткий режим. С ним я буду понимать что и когда, а для ребёнка режим это только благо ❤

Надоело думать сколько будет снов, смогу я её уложить или нет во 2й раз

✨Подъем в 8 утра.

✨ Туса-джуса до 11.

✨Сон

✨100% прогулка, обед

✨Сон #2

✨По возможности опять прогулка, ужин

✨Сон в ночь

Хотелось бы еще по времени ввести еду и перекусы, чтобы стало полегче. А то мы как перекати поле 🙂

Для себя хочется внести спорт 🧘‍♀️

А то я худеть то худею потихоньку, но мышцы надо подтянуть и размять.

Желаем всем спокойной ночи 🌙