Тревожный пирожок: что делать, когда тревога управляет вами

ну что, тревожные, вот вам простой рецепт «Тревожного пирожка» 🥧

Признавайтесь, есть у вас такое?

у меня да 🤫

Готовим и получаем тревогу на завтрак, обед и ужин + вечную усталость, апатию и риск депрессии

📌А если серьёзно: тревога — это нормальная эмоция. Но когда она начинает управлять вами (истощает, мешает спать, расслабляться, строить планы) — это знак, что пора попробовать что-то новое