Как взять себя в руки и похудеть после родов

Как взять себя в руки и похудеть, идти до талого?

После родов на 4-ый месяц я ходила в тренажерку , сидела на ПП, итог похудела на 7 кг за два месяца. Потом у нас с малышом сбился режим, засыпали ночью часов 3-4, я соотвественно хотела спать и мне было не до тренажерки :)

А потом начала позволять себе майонез, сладкое, жирное и тд. Думаю что один раз и все, и так длился мой один раз два месяца 🤦🏻‍♀️

За эти два месяца я снова набрала свой прежний вес… 3 недели назад решила взяться за себя, сказала себе буду правильно питаться, и заниматься хотя бы дома, потому что муж на вахте, с малым некому посидеть.

Ну вообщем продерживаюсь я дня 3, потом приезжает мама со сладким, мучным..подруга с роллами.

Ну что делать то а 😱