Как восстановить тело после родов: мои первые тренировки
Подходит к концу вторая неделя с момента как я просто начала делать базовые упражнения. Трудновато, но тяну себя за уши. 1-2 фото - это сегодня. Получается разминаться только вечерами. Добавила за неделю присед со своим весом и отжимания в наклоне, делаю еще изолированное упражнение на заднюю часть руки (ушки).
Питание - если бы не тортики, то сказала бы что я на подсчете БЖУ. Привычка осталась же, при готовке все взвешиваем, мясо стараемся есть больше обычного, жиры я получаю от яйца, творога, молока, сыра. И тортиков 😅😅😅 Хорошо, что пеку в основном бенто, и близкие и мы сами перешли на такой мини-формат тортиков. Насыщаешься таким размером, не объедаешься☺️
Остальные фото - это архив. Чисто для мотивации❤️
Кто также в одного тренируется, давайте объединяться или кто хочет, но пока не начал, тоже 🫂
Моя цель - почувствовать свое тело и восстановить тонус после родов ✅
Svetlana86·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Мадам, вы ахуенны🫵🏻😍
Это я смотрю на вас с ночного жора, хрю хрю😂🐷
Mommy💜··
Мама троих детей
😂😂😂
Валентина··
Мама сына-младенца
Спасибо ☺️❤️ да, я сама чай с тортиком пила сегодня и вчера 🤣 и позазавчера🤣
оляляля·
Блин я у вас была на занятиях по укелеле😍 поздравляю вас с рождением малыша
Валентина··
Мама сына-младенца
Спасибо большое😍Так скучаю по занятиям в студии. Офлайн закрылись, онлайн до конца 24го работали, сейчас пока нет😒