Как перестать обесценивать свои достижения и полюбить себя
Встретила я тут хорошую знакомую, мы не виделись несколько месяцев вживую. И она говорит мне:
- Влада, у тебя такая фигура стала… Захочешь доебаться - не доебешься)
А я улыбаюсь, говорю мол спасибо, а сама думаю: да я прямо сейчас продолжаю до себя все равно доебываться.
Ведь это вся суть человека:
Дайте ему всё, и в ту же секунду он поймет что это не есть всё
Очень важно на этом пути не обесценивать свои достижения и быть довольным тем, что уже есть.
Мне очень помогает и отрезвляет в этом смысле смотреть на свои старые фото/видео и вспоминать, какое у меня было самочувствие и состояние 1-2-5-7-10 лет назад. В этот момент я вижу, насколько глобально стало лучше.
И самые бесячие комментарии в этот момент не про то, что что-то в тебе не так, а из разряда: да не особо большая разница, вроде ничего не изменилось.
💪🏻 А за этим «не изменилось» дисциплина, спорт, питание, иногда слезы, и огромная работа, ментальная в том числе, над собой.
Поэтому пишу этот пост как напоминание в будущее: Влада, ты умничка. Ты уже смогла так много, а сможешь еще больше! Так держать🤍
🩷 Девочки! Я убедительно прошу прямо сейчас в комментариях поблагодарить СЕБЯ САМИХ за что-то, в чем вы молодец. Пожалуйста, остановитесь, вспомните, и напишите. Так наш мозг фиксирует лучше.
А я порадуюсь с вами вместе🩷
Фото by @chylik, 🩷🩷🩷
Комментарии
Я молодец, потому что стала следить за своим питанием. С марта месяца. Да, периодически расслабляюсь, но собираюсь обратно. В сентябре сдала кучу анализов, и всё отлично, кроме холестерина низкой плотности и с-реактивного белка. Вместе они дают повышенные сердечные риски (( Так что уже два месяца я смотрю не только за бжу, но и за качеством жиров, делая упор на хорошие растительные вместо животных. В конце декабря узнаю, имеет ли это эффект... В любом случае, это уже не диета, а образ жизни, я переделала его ради себя, чтобы быть здоровой и не умереть в 40 лет от инфаркта) Так что определëнно молодец)
Катюш, ты уже так много сделала, дальше больше ❤️