Что можно есть при грудном вскармливании в первые месяцы
И ещё вопрос по гв🫣😺
#грудноевскармливание
Что ели в первые месяцы Вы сами, соблюдали ли диету?
Комментарии
Никакой специальной диеты для кормящей матери не требуется, ешьте что хочется😉
Гораздо хуже для гв, когда мама голодает, недополучает микроэлементов или нервничает
Я консультант по грудному вскармливанию ВОЗ/ЮНИСЕФ
Ела все, пила кофе сколько хотела. Диета была когда обнаружили аллергию на молоко
Первые месяца 2-3 все тушёное, пареное, вареное ела. То что способствует вздутие исключила, а так же такие продукты как чеснок. Если яблоки, то запекала. Исключила аллергены сильные, а так же красные фрукты, овощи. Потом обязательно вводила, но по порядку. Да и в целом потом все вводила.
Со старшим прям строго соблюдала это.
С младшим аллергены быстро очень ввела. А потом пришлось сидеть на гипоаллергенной диете. Так как на что-то пошла аллергия, а на что было выявить сложно. Пришлось заново вводить, чтобы понять на что.
В целом диета необязательна, разве что с аллергенами по порядку. Но мне так спокойнее было. Да и организм как будто хотел чего-то лёгкого, простого.
Ем как обычно, все, что успею.
В рд сказали что есть можно все и диет давно уже не соблюдают и не поддерживают, а патронажная в возрасте против, но все что не спросила бы у нее, ничего нельзя, будто только воду пить, откуда витамины брать на двоих непонятно 😅
Соблюдала, так как была явная связь и реакция на определенные продукты. Ела только вареное и тушенное, убрала все жирное/острое/сладкое прям
3 месяца продержалась
Прям диеты не было, просто первый месяц сдерживалась и не ела аллергены и вредности
Потом начала вводить постепенно все и наблюдала на признаки аллергии) когда поняла, что аллергии нет - в топку кидала все, тк есть хотелось неимоверно (конечно в меру, не налегала на один продукт сильно, чтоб ниче не спровоцировать), но без ограничений. Пила ооочень много чая со сгущенкой или с молоком)
Ем всё, кроме цитрусовых, яиц и шоколада 😅просто где-то прочитала, что именно эти продукты нельзя (хотя может и можно, просто боюсь теперь).
И стараюсь пить больше, чем обычно-теплую воду и некрепкий чай
Ела все, но без фанатизма. И все равно наблюдайте - деть может среагировать. Аккуратнее с помидорами апельсинами и клубникой
Первые недели 2 можно сказать питалась кашками и гречкой 😶🌫️Капусту,молоко,мучное сладкое не ела,все что вызывать может вздутие.Вот сейчас по немного начала пробовать кушать,но у меня ещё цель не разожраться дальше)поэтому стараюсь нормально кушать,гречку,булгур,рис и обязательно что нибудь мясное,потому что когда кормлю на голод пробивает сильно,перекусы под рукой держу.Чтобы на булки не сорваться.
@yana_104 яблоко,банан,курага,это если вкусняшку хочется)как правило отбивают желание лично мне.А так я покупаю в КБ мясные чипсы ,кусочки мяса сушеные.Попробовала,у ребенка не было реакции,поэтому кушаю их,вкусные.И сыр,тоже вкусно)обычный твердый.
Соблюдала со старшим до 3-5 мес, у него сыпало и живот болел 100% знаю от помидор и шашлыка
Ещё от чего то уже не помню
С младшим методом проб все пробовала и норм , все ела
Сидела 6 месяцев, так как у мелкой была аллергия на молочку ( а мы на ГВ ), а так если все норм- то можно кушать практически все и следить за реакцией
Диеты как таковой не было. Просто пробовала по-немногу продукты и наблюдала за реакцией. Если не было, то смело ела
Все ела. Кофе, красные ягоды, бобовые, орехи и всё что обычно. запрещают. Но прилетело откуда не ждали - аллергия на коровий белок. (Но я думаю это я просто начала прям обжираться молочным на завтрак обед и ужин , и кишечник малыша перегрузила, не знала что такая может быть аллергия)