Как снизить кортизол при стрессе от материнства и убрать отеки
Девочки , кто снижал кортизол , что вам помогло ? Из за очень загруженного графика , контроль маленького ребёнка и всего остального , понимаю что организм в стрессе , и я чувствую себя водяным человеком прям отекаю . С питанием все хорошо , но вес стоит .
Комментарии
Физические нагрузки. Выбираете по своему вкусу, бег, фитнес, танцы, да хоть дома попрыгать с гантелями или со скакалкой, но вообще надо убирать источник, а не лечить следствие
Этот момент я тоже рассматривала . Но с 7 утра до 9 вечера я загружена , делегировать дела не могу , муж на работе , 2 раза в неделю его вижу и то не полные дни . Я в туалете бываю в лучшем случае 2 раза . А танцы это пока мечта .
@kris_tina_003, вы можете танцевать дома, кортизол выгоняется именно физическими нагрузками
Наладить сон, снизить стресс. Мне прописывали мелаксен курсом и L-триптофан.
Ну и еще я уволилась 😄 нашла работу поспокойней
Благодарю. С работой легче , а вот детей не уволить 😂 и помощи не взять . По этому хоть бадами снизить чуток стресс .
Во-первых нужен спорт, даже норму шагов ходить и то хорошо, я еще пила капсулы "Контроль кортизола" от эвалар, гораздо спокойнее стала с ними