Девочки есть тут кто похудел на интервальном голодании?
Комментарии
Я худела, да я и сейчас стараюсь ИГ придерживаться. Мои результаты не такие впечатляющие по весу, но по самочувствию разница колоссальная. Я перед тем как начинала ИГ пропила курсом хлореллу эвалapовскую - организм почистила и на удивление энергия не ушла, а наоборот добавилась. Первые неделю-полторы было очень тяжело перестроиться, особенно тяжко было сладкое на ночь не есть, но сейчас вес -7 кг, а по самочувствию -20 лет, сестре горячо интервальное с хлореллой рекомендую, но ей пока тяжело решиться.
Особенно вафли из куриной грудки сытный хил можно собрать на свое усмотрение бутик
Днем кушаю что хочу только не много после трех не ем
Первая неделя очень тяжелая была для меня головные боли и бывало шаталась по сторонам поэтому ходьбы у меня не было ее я подключила после второй недели.
@platki.zuli, до 13 часов кушаю . Диет нет но хлеб не всегда кушаю не принципиально просто не хочу его. Не каждый день ем потому. Иногда два раза иногда один раз. Большинство один раз получается из-за детей. До 11 часов еще до обеда порой заканчиваю дальше вода. Метаболизм замедляется когда мало кушаешь и долгий голод и поэтому у меня еще и ходьба обязательно 1ч 30 минут или просто 1 час если совсем не успеваю. Я могла выбрать и дробное питание но этот метод не меняет отношение к еде. Да на нем худеют , но это желание, мысли о сладком, мучном, чипсиках , колы и прочей ерунды не избавишься. Интервальное голодание меняет мышление о еде . Происходит полная перестройка о пищи вить важно не только похудеть но и изменить свое отношение к еде которое привело к этому ожирению.
@drtuhv, я тоже кушаю только 9 10 но все равно даже 2 часа почти в 3 заканчиваю
@platki.zuli, я ем все по разному но у меня нет ограничений ну и сильно к мучному не тянет как раньше.
Слышала