Комментарии
Я худела, да я и сейчас стараюсь ИГ придерживаться. Мои результаты не такие впечатляющие по весу, но по самочувствию разница колоссальная. Я перед тем как начинала ИГ пропила курсом хлореллу эвалapовскую - организм почистила и на удивление энергия не ушла, а наоборот добавилась. Первые неделю-полторы было очень тяжело перестроиться, особенно тяжко было сладкое на ночь не есть, но сейчас вес -7 кг, а по самочувствию -20 лет, сестре горячо интервальное с хлореллой рекомендую, но ей пока тяжело решиться.
Особенно вафли из куриной грудки сытный хил можно собрать на свое усмотрение бутик
Первая неделя очень тяжелая была для меня головные боли и бывало шаталась по сторонам поэтому ходьбы у меня не было ее я подключила после второй недели.
@platki.zuli, до 13 часов кушаю . Диет нет но хлеб не всегда кушаю не принципиально просто не хочу его. Не каждый день ем потому. Иногда два раза иногда один раз. Большинство один раз получается из-за детей. До 11 часов еще до обеда порой заканчиваю дальше вода. Метаболизм замедляется когда мало кушаешь и долгий голод и поэтому у меня еще и ходьба обязательно 1ч 30 минут или просто 1 час если совсем не успеваю. Я могла выбрать и дробное питание но этот метод не меняет отношение к еде. Да на нем худеют , но это желание, мысли о сладком, мучном, чипсиках , колы и прочей ерунды не избавишься. Интервальное голодание меняет мышление о еде . Происходит полная перестройка о пищи вить важно не только похудеть но и изменить свое отношение к еде которое привело к этому ожирению.
@drtuhv, я тоже кушаю только 9 10 но все равно даже 2 часа почти в 3 заканчиваю
@platki.zuli, я ем все по разному но у меня нет ограничений ну и сильно к мучному не тянет как раньше.
Слышала