Как тренироваться без тренера после родов: мой опыт

Вторая неделя как решили тренироваться без тренера, поскольку тренировались в паре с мужем и подбирать график удобный для двоих и тренера стало почти невозможно, пошли пропуски и тд

Месяц был почти без тренировок

И вот мы решили тренироваться сами по составленной ранее программе, мне было очень сложно, ибо оказывается я любила приходить в зал попиздеть с тренером чем саму тренировку🤣 и оказывается обещание держать перед собой только, а не тренером, гораздо тяжелее.

Сегодня была моя четвертая тренировка в зале без тренера и уже вторую неделю я делаю кардио каждый день минимум по 30 минут 💚

Я также наконец вернула питание на 1500 ккал, я приостановилась в прогрессе последние 3 месяца😝 но отдохнула и как раз с новыми силами готова продолжать свой путь к спортивному и здоровому телу.