Как ограничить себя в сладком при ГВ и в декрете: советы
Девочки, как ограничивать себя в поедании «запрещенки»? Есть советы дельные? Не могу остановится на 1-2 штучки конфет или 1 пирожонки…
Еще с детства если дома есть печенья , сушки, конфеты, то я не наемся 2-3 штучками. Мне надо много, особенно когда чаек пьешь. И сейчас находясь в декрете ограничится сложно.
Вчера например заказала эклеры с ВВ , думала что растяну на два дня. Но съела 3 эклера разом. Или пачка сушек улетела за два дня с кефирчиком.
Есть у меня знакомая , которая следит за своей фигурой и умеет растягивать удовольствие, вот купила она коробку зефира и может ее есть 4 дня. По зефиру в день. А мне нужно сразу догнаться🤩
Короче поняла в итоге, что я сладкоежка и без сладкого в доме не могу. У меня нет настроения, крутятся мысли в голове чего съесть бы вкусненького.
А мяса с овощами не так сильно хочется !!!
На меня работает это либо совсем себя ограничить , либо есть и не парится. Но как бы второе не парится и жиреть мне не хочется, одежду покупать новую столько денег не хватит, да и отражение в зеркале и вещи как они на мне будут смотреться для меня важно…
Когда работала в офисе не ела сладкого, только по выходным. Живота не было такого.. А сейчас сижу дома и на улице гуляю и постоянно хочется. И ладно бы 1-2 штучки чего-то , так нет. Хочется ведро 🪣 гадости 😅🤣 Ем больше мужа , да я на ГВ, но думаю не стоит этим прикрываться. Ведь могла бы есть много мяса и овощей, но увы и ах нет…
Анастасия·
На гв реально хочется сильнее сладкого, я стараюсь просто себе класть на тарелочку столько сколько надо, остальное убираю чтобы даже на глаза не попадалось, и надо реже пить чай, так как если чай то надо с чем-то, еще покупаю себе хлебцы, даже если съешь пачку то там мало калорий, и к чаю как раз, или просто хотите чай, выпейте стакан теплой воды
Александра·
Мама двоих (младенец)
Помогает только одно - не покупать.
Купила специально сухофрукты, поставила на стол. Если хочется- сижу, давлюсь ими. Финики, чернослив, курага - вот мои сладости
Кристёна-котёна🐱··
Мама сына-младенца
Блин вот и я давлюсь этими правильными сладостями 🤣🤣 сидела на диете , где сладкое это только фрукты. Было сложно, но результат был, надолго не хватило ….
Екатерина·
Мама дочки (10 лет), беременна (35 нед.)
Оооо я такая же была! Овощи по праздникам, зато сладости каждый день.
Выход только один - провести детокс от сладкого недели на 3. Убрать булки, сладости, фрукты, сухофрукты, мед и тд. Все, что типа Аля замена сладкого, по факту тот же сахар.
Это же как с сигаретами - самая обычная зависимость. Их хоть на айкосы меняй, хоть на вейпы. Как ты зависим от курева, так и зависим.
Первый дни без сахара трясет как наркомана, все демоны выходят. Потом проще и проще. Потом организм перестраивается и рецепторы очищаются. И зависимости больше нет. Вы потом выплюнете свои конфеты
Я еще себе дома пекла шоколадные печенья и вафли без сахара и муки, чтобы не сорваться.
Кристёна-котёна🐱··
Мама сына-младенца
Буду попробовать такой детокс. Бросила курить в один день. Думаю со сладкой зависимостью смогу справится не хуже.
Екатерина··
Мама дочки (10 лет), беременна (35 нед.)
🙏🙏🙏
Девушка ниже тоже правильно написала, что белок надо добавлять. Белок - это ваше насыщение
🙂·
Вы не добираетесь кбжу особенно белок, поэтому и тянет на гадость
Когда это всё в балансе, нет необходимости и и тяги к сладостям.
Раньше тоже такая проблема была, поэтому нужно работать с питанием в целом, а не искать замену сладкому
Ксения ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Для меня сладкое стало источником энергии, недосыпы, бешенный темп жизни. А так закинулся топливом и вроде можно дальше жить.
Но меня не сильно парит, вес не растёт, хотя с одним ребёнком на ГВ худела и была стройнее, чем когда-либо. Сейчас просто в комфортном весе.