Интервальное голодание: можно ли похудеть без ПП после 16:00
девочки, которые на ИГ, объясните пожалуйста, а как вообще возможно похудеть просто если не есть после 16:00, это правда работает? Хочу начать практиковать, нужно ли придерживаться пп, или исключить мучное/сладкое, или же можно есть все до 16:00?
Комментарии
Лучше дефицит
Я пробовала и то, и другое
Дефицит 100% рабочий вариант
Вы поаккуратней с ИГ, можно проблемы с желчеоотоком поиметь, особенно если уже желчный работает не идеально
да просто вижу, что очень многие на нем, может не так все опасно 😹
@amvinv18, вы попробуйте, если хотите, но прислушивайтесь к организму и при любых состояниях дискомфорта в жкт прекращайте. Желчный - часть жкт, поэтому проблемы с ним отразиться могут в кишечнике вообще, не в печени даже, где он расположен
@im3brwl, за ск брали ее?
Я за 100р беру в аптеке, завариваю
И пью😁 эти банки маркетинговый ход
Если ребенок не на грудном я бы тебе посоветовала пить каждую
Ночь
Я ела до 18, после голод до 10 утра, ела почти всё, но старалась сладким и мучным не закидываться, за месяц минус три кг. Подруга покрупнее, она со мной начинала, но она голодала с 15 и до 10 так же и убрала мучное полностью, сладкое типа варенья или или пп сгущёнки позволяла изредка, параллельно для детокса пила хлореллу эвалap - ей дней на 20 хватило. Она похудела на 7,5 кг за месяц, я просто поражена была.