Что есть перед тренировкой: 6 быстрых вариантов перекуса

Sos приемы пищи перед тренировкой

Бывает,что не успеваешь полноценно поесть за 2 часа до тренировки,поэтому на помощь всегда есть:

1.Банан с творогом-правильно и вкусно,для тех кто держит «чистое»питание

2. кофе и зефир-Кофеин будоражит нервную систему, а зефирка поднимает настроение и дает «быструю»энергию

3.экспонента и пряник-Сочетание: быстрый белок и быстрые углеводы = эффективная тренировка без ощущения тяжести в животе.

4.хлебцы и мягкий творог или йогурт-можно в виде тортика)быстро,вкусно

5.Вафельный торт-вафельные коржи смазать греческим йогуртом,добавить любые фрукты или ягоды(идеально 👌)

6.Протеин и хлебцы-самый простой качковскиц рецепт предтрена)

Ваши любимые «быстрые»варианты?)