Как похудеть на 24 кг через заботу о здоровье, а не диеты

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 24 кг:

№53. Я смерилась с тем, что останусь «толстой» и перевела все свое внимание на здоровье. Физическое и ментальное. Начала каждый день медитировать, делать зарядку, ходить 10 000 тыс шагов, провела полный чек-апп организма. В результате игры полностью перевернули мое отношение к себе, я похудела на 24 кг., хотя цель была здоровье и хорошее самочувствие.