Что такое коллаген и как он связан с белком в организме
Давайте разберемся, как связаны белок и коллаген?
Как я уже написала выше, белок — это главный строительный материал для нашего организма. А коллаген — это особый вид белка, самый распространенный в нашем теле!
🔗 Коллаген составляет основу соединительной ткани — он делает кожу упругой, суставы гибкими, а сухожилия прочными. Представь, что обычные белки — это разные строительные материалы, а коллаген — это армирующая сетка, которая держит всю конструкцию.
🔄 После 25 лет выработка коллагена снижается примерно на 1% в год, поэтому так важно поддерживать его уровень.
Для этого нужны:
⦁ Достаточное количество белка в рационе (творог, яйца, мясо)
⦁ Специализированные добавки, например коллаген Тринити ( он скоро будет в наличии) или морской …
💪 Интересный факт: когда ты принимаешь коллаген, организм сначала использует его для "ремонта" внутренних органов и суставов, и только потом — для красоты кожи и волос.
Поэтому так важен комплексный подход!
Ссылка на коллаген: ссылка
