Как наладить режим сна ребенка: советы мам
Кто как налаживал режим сна у детей нашего возраста? Что делали?? Дочь стала ложиться в 00:30-01:00.
Добавила сны
Комментарии
Если она ложится у вас в час ночи и встает в 11 - норм
Вопрос в том, что хотите ли вы чтобы она вставала раньше 😄
Раньше ложилась в 9-10 вечера и утром вставала в 8-9 утра
Дневник сна надо вести. И оттуда уже корректировать режим
В вашем возрасте идеально :
Ночь 10ч
Дс 2ч
Вб 12ч
Выше правильные вопросы задали, мы чуть старше, просто напишу для понимания режима. У нас 2 сна было, вставали в 7.00-7.30. Первый дневной сон с 10.00-10.30 продолжительностью 1-1,5 часа. На второй ДС с 14.30-15.00, длительность 1,5-2 часа. В ночь уходили 21.00- 22.00 ч. Но сейчас стал удлинять период бодрствования второй и третий, поэтому в ночь иногда уходит в 22.30. Это поздно, поэтому начала уменьшать дневные сны до 1-1,5 часов, чтобы со второго сна максимум 17.30 выходил. На один сон пока не получается, т к с ночи первое бодрствование больше 3 часов не вытягивает. Возможно и у вас пытается скинуть сон, бодрствования удлиняет, а сны оставляет. Попробуйте уменьшить сны по длине.
Режим это не ложится в 21:00 и вставать в 9:00
Режим это соблюдение всех отрезков