Как найти мотивацию для похудения после родов
Девочки, ну может подскажите)
Я никак не могу взять себя в руки с похудением, сын засыпает и я ищу отдушину в шоколадках 🫢
Может есть какие-то чаты, или еще что-то, где худеют или ставят какие-то цели, пишут отчёты
Меня это дисциплинирует
Комментарии
@evasel потому что всегда жрать охота‼️с сыном была на гв, похудела до школьного веса, жрала тоннами. С дочкой все не так было.
Реально сейчас без толку. Гв это энергоемкий труд. Он забирает силы.
@lilya_2detok, а мне наоборот на ГВ не хотелось есть. Пить да) ГВ это круто, калорий дополнительно дает)))
@evasel значит было откуда сжигать каллории)) 500ккал сжигается
У меня такая же проблема сейчас 🤦 я так устаю в течение дня, и день сурка... Плюс на ГВ несколько месяцев питалась с жесткими ограничениями.. В общем, теперь такое ощущение, что получаю энергию с едой. Мне кажется, если мне запретить есть вкусняшки, я буду несчастной 🙈
Это плохо, я уже поправилась, надо бросать жрать все это, но сидеть на овощах и кефире просто не смогу именно сейчас
@evasel аналогично, я вас так понимаю! И немного завидую, что кофе пьете 🤣🙈 я уже больше года кофе не пью 🙈недавно сделала заход - дочь сильно высыпало 🤦♀️ в общем , остаются вкусняшки, мимо которых действительно сецчас мне крайне сложно пройти 🙈
@mariya_ku, ох, я рано ушла от ГВ. По мед показаниям прекратила. Теперь я завидую и Вам😀
Ничего, еще чуть-чуть и как напьетесь до отвала
@nevada6 @evasel девочки, скинула ее аккаунт. У нее просто обжираешься, ешь и картошку, и пельмени, и беляши, и пиццу с роллами и ничего высчитывать не нужно. Там есть кураторы, которые каждый вас кусок и каждую тарелку контролируют, отчёты по весу фото и видео 3 раза в неделю, все очень и очень строго. Если нет результата и поджираешь - получаешь хороших люлей. Главное пить воду и дробное питание (4-6 раз в день). Порции большие, классные, можно самому составлять меню - тебе просто куратор согласовывает его или корректирует. Все в режиме онлайн, группы в Ватсапе. Ну Аня сама очень мощная, каждое не голосовое - это нечто. Сидишь слушаешь и реально жрать не хочется, а бежишь заниматься чем-то, не сидеть на месте. Она вот такая русская баба, с хлыстом и пряником - так чихвостит всех, аж стыдно становится за каждый кусок. Вот реально, лично мне только она помогла
Если хотите - напишите мне на ватсап, я вам скину ее меню. Посмотрите реально, как там все вкусно и разнообразно, не просто грудка и кефир
89281286581
Резко после того как перестала кормить отвернуло от сладкого хочется только перед этими днями. Раньше каждый день носила домой пакеты. И железо тоже удалось восстановить за очень большой промежуток времени впервые. Думаю все таки тяга с чем то связана . Наконец вес начал по немного снижаться а то стоял вообще не хотел уходить . Вот мне еще 3 кг и будет до беременный вес.
Я, к сожалению, дикая сладкоежка
Такое бывает
У меня подружка терпеть не может шоколад и сладости, никогда за 26 лет их не покупала
И я в шоке, как так? Но она кофейный наркоман, жить без него не может
А мне и дела нет до кофе)
@evasel, то же самое кофе не пью и была дикой сладкоежкой просто все подряд даже если не вкусно главное сладкое . А сейчас нет если не вкусно есть не стану , ну правда раньте прям трусило за сладким .
Я очень давно худела у нутрициолога, похудела со 120 до 60 кг, и вес держала лет 7 до родов. Вот беременность, роды, ГВ, материнство, день сурка опять довели меня до ручки 😔 опять пошла к этой же девочке (просто много пробовала у других диетологов - все не то), за 2 месяца минус 10 кг. Но у нее жеееееесточайший контроль, каждую свою порцию фотографируем и отправляем и мозги она таааак промывает, все сразу на свои места становится. Так расскажет, где раки зимуют и какая у тебя задница толстая и живот в складках - что никаких шоколадок не хочется 😁 можете посмотреть ее результаты в Инсте, там все реальные девочки. У меня много знакомых похудели у нее в группах и вес держат , не набирают
@nevada6, дада, я просто переедаю
И вообще, недостаток витаминов - это всего 1 процент причины лишнего веса. Я просто переедаю, не могу взять себя в руки, вот и все
Главное признать, это уже часть дела)))
@nevada6, как Вы правильно сказали! Точно, я в сладостях ищу радость.
Наслаждаюсь чаем и шоколадом
Раньше легко скидывала вес, так как много гуляла, отдыхала, или работала постоянно, не было времени покушать
Сейчас все иначе и это даёт свои плоды
А вы давно анализы сдавали ? Обычно при низком железе хочется такого
Я сирота, анализы проверяла всю свою жизнь, каждый год до 21 года
Всегда показатели были отличные, и сладкое я просто очень люблю)
@evasel, обычно после родов тоже падает железо опять таки
Просто по себе знаю как только железно в норме ни хочется шоколад
@cocacolabig, @oksanamama16, девочки, я с 90 до 52 похудела будучи подростком, знаю азы питания, спорта, правило КБЖУ)
У меня прекрасные анализы, я просто очень люблю сладкое, и сейчас его передаю из-за смены жизненного ритма. Раньше моя отдушина - прогулки, путешествия, подружки, а сейчас я нашла отдушину в сладостях
И мне нужно найти способ себя дисциплинировать, так как сама в одного себя заставить не могу(
У меня муж сладости точит, особенно шоколад 🤪🙈сейчас за вечер целую плитку Милки съел🍫🤷🤪
@matanya007 это выше к Оксане (скрин )😉но у нее возможно уже на январь уже, уточните) девочки из марафона в марафон идут)) А я чёт сейчас ленивая жо#ка, хотя тоже надо 😭 И сразу скажу, если чётко есть как она говорит, пить сколько нужно, то результат 🔥если нарушаете - честно пишите "Оксана , мой косяк, я съела булку или что-то там, чтобы она понимала почему отвес небольшой, она конечно сделает ата-та, но не сильно" но в след раз вам самим не захочется так делать, потому что будет ответственность перед человеком, что она вам помогает)) По выходным читмил (все, что хотите, но в меру) девочки, это не реклама, а реально от души , кому надо - поможет , там поддержка от таких же девочек тоже 👍🥇
Еще к прочтению книгу. "Почему я не худею".
И ответьте себе на вопрос. Какие эмоции вы заедаете
Нужно в течение дня питаться полноценно, тогда и на сладость тянуть не будет.
Ну либо, как говорит мне эндокринолог, для похудения важно создать дефицит ккал.
Вот надо в день, чтоб худеть на 1500 питаться.
Вы можете съесть 3 шоколадки на 1500, либо полноценно питаться на 1500
Выбор за вами.
Удачи в похудении.
Я тоже на пути к стройности
К терапевту, анализы сдавать и к эндокринологу для начала))
ссылка по ходите к нам. Ознакомится с условиями можно тут.
Не бады