Как перестать накручивать себя и раздражаться на всё

Как отключить голову и не парится ? Раздражает все , каждый момент .

Накручиваю себя сама и от этого чувствую себя плохо.

Я человек грусть последние лет 7. И это все замечают.

Говорят будь проще , почему ты вечно недовольная.