Как правильно пить семена чиа: советы и отзывы мам

Можно залить молоком , йогуртом , а можно с водой пить только нужно подождать пока они разбухнут, иначе в животе будут разбухать не очень хорошо

Можно в йогурте ,кефире,молоке,в растительном молоке замачивать на ночь.Добавки ягоды ,любые фрукты между слоями или сверху

Я дочке в кокосовом молоке замачиваю

Я просто в воду закидываю полтора ложки чуть набухают и потом ем

Я в кефире заливаю ,

Иногда йогурт беру

Обычно ночью на утро готовлю,

Ставлю в холодильник

При кормлении ж можно наверное ее принимать ?

Если пьете чиа нужно в течение дня пить много воды

Спасибо девочки ❤️❤️попробую