Что помогает мамам не сгореть: способы восстановления сил

Помогает от выгорания садик 🤣🤣🤣

А если серьезно, то

-спортзал,

-время на едине с собой - шоппинг, покушать одной в рестик сходить, кофе попить в кофейне

-Выход на работу , как глоток воздуха

-живое общение с друзьями

- походы в гости

Мне от этого помогает только когда можешь ребенка сплавить куда-то))

В пять лет уже не тяжело, а с малышом нужна няня

усталость от рутины решается поездками, прогулками, встречами

а вот прям настоящее выгорание, как сейчас от работы у меня, уже поправить куда сложнее, мне даже отпуска не хватает, чтобы восстановиться. вот уже год в таком состоянии, даже к психологу обращалась (безрезультатно)

Мне показалось, что у вас в руках открытая банка сгущенки. Оценила ваш уровень ,,спасателя,,))

Кофе , ванна , бьюти процедуры , и шопинг )

Я прячусь от одного выгорания в другом😅 ну как-то так получается на самом деле. Сначала я выгорела на работе за 7 лет и решила уйти в декрет, потом в 8 месяцев ребенка я поняла что начинаю выгорать и надо что-то с этим делать и стала изучать программирование, провалилась в него с головой и на фоне учебы время с ребенком было прекрасным отдыхом. А когда я моментами выгорала на учебе я делала недельку разгрузочную, продолжала учиться, но снижала темп немного и добавляла сериал и отдых на часа 2 в день.