Сонный паралич: как справиться и снова уснуть
Какая же отвратительная штука - сонный паралич😩как теперь уснуть
Комментарии
У меня одно время тоже регулярно был сонный паралич. Много всего было и со стороны на себя смотрела и душил кто то, иногда тело таким ужасом сковывало.. в первую секунду понимаешь- опять началось.. бывало такое что лежала не шевелилась, мычала. Бывало что летать как будто могла, но билась как будто обо что то. Пыталась себя и ущипнуть, не сильно помогало проснуться.нл со временем научилась как то выходить из этого состояния. А главное не входить в него больше.
Где то нарыла информацию что такое происходит, когда тело засыпает раньше мозга. Ну типа когда долго лежишь думаешь и не шевелишься. Звучит как бред, но когда я начала эти моменты контролировать, то больше со мной такого не происходило. Щас вообще забыла как страшный сон
Ну у меня прям чувство присутствия кого то было, что то «черное» рядом.Ужас короче, зачем напомнили 😁
@alferova1461467, простите🥲🙈пусть не повторится ни у кого
У меня было такое в студенческие годы, когда сильно уставала и не высыпалась, я даже научилась себя будить в такие моменты, тяжело, потому что весь парализован, но справлялась
Странно, что сна сейчас еще больше не хватает, но параличи прошли, даже не знаю что на это влияет, может быть стресс👀
У меня тоже с возрастом прошло. Сейчас бывает раз в пару лет.
У меня такое только когда на спине сплю. Но я еще и бессонницей мучаюсь и в большинстве случаев могу только на спине уснуть.🙈
Я пытаюсь как бы вскочить с кровати и тело быстро отпускает.
Только вчера писала 🫣. Одна курица посоветовала к психиатру срочно идти 😝.
Ну, кстати, когда паралич случается, потом вся ночь такая: то ли спишь, то ли нет.
Я вот на звуки реагирую, и когда за окном шум или в доме что-то скрипит, то это к параличу.
Это дома произошло. Мы утром вернулись вчера. Видимо из-за стресса произошло
Одно время у меня каждую ночь эта хрень мучала …. Само прошло
Понимаю 😩два раза испытала это на себе… жесть жестокая.
Ойфу было, попробуйте стоп слово или щипать себя, уже точно не помню, но как то будить себя. Я даже привставала с кровати и смотрела вокруг 😁 мой дух или душа😁 училась ходить даже
@stervaya каждую ночь. И на работе когда на дежурстве бывает тоже самое. Его просто душит сильно
@stervaya, у меня он был два раза.В последний видела «тень» мужчины в шляпе и никогда не забуду ужасающе дикий страх при этом.Надеюсь никогда это не повторится
@elenka_92, в 2016 году был сонный паралич и тоже видела мужчину в шляпе цилиндр,брат ещё смеялся,говорил что ко мне по ночам Пушкин приходит 🤣
@ogelasimova, вот и у меня 🎩.В юности было,не знала что это,думала привиделось.А потом документалку на эту тему спустя несколько лет посмотрела и оказалось многие это видели.Вот тогда я кирпичей наводила больше чем во время паралича😂Пару недель свет не выключала ночью
Понимаю вас(((
Сама бывает мучаюсь
Но научилась с этим справляться
@stervaya, ну точнее быстро заканчиваю!
Когда просыпаюсь и понимаю что начинается эта херня
То просто самое главное не открываю глаза и сразу начинаю с кончиков пальцев пытаться ими шевелить и так постепенно тело отходит.Буквально недолго
Дальше окончательно как понимаю что могу двигаться ,главное сразу не засыпать
Даю
Себе пару минут придти в себя ,как бы проснуться
А то бывает резко в сон погружаешься и опять начинаются …..
И потом нормально сплю
Почитала комментарии. Да, у меня все также было. Меня ещё как будто сдавливало что-то, я пыталась кричать, а получалось мычать. Пыталась толкнуть мужа, но ноги и руки не двигались. При этом жуткое чувство страха.
Потом я как-то вышла из этого состояния, а муж не спал. Я спросила, слышал ли он как я мычала? Сказал, что нет, просто спала. Значит это все в голове происходит.