Что делать, если ребенок 8 лет не слушается и забывает обязанности

Моему старшему мальчику 8 лет

Даже не знаю как правильно объяснить. В общем ему всё нужно напоминать , пришёл с тренировок ( сумку разобрать , переодеться , душ принять )

Так же со школой

Разницы нет. Во всех случаях так

Сегодня не пошёл на плавание , Так как должен был гулять во дворе и прийти домой погуляв чуть-чуть

Гулял 2 с половиной часа , и не пошёл на плавание , так как опоздал

А потом я когда сказал , что сегодня не пойдёшь плакал , что больше так Гулять не будет просил пойти , но мы уже опоздали и смысла не было

Вот как быть в таких ситуациях ?

Я и ору и кричу и объясняю, но честно уже устала клянусь

Не знаю как быть …