Хочется услышать реальные отзывы. Насколько эффективно интервальное голодание 16/8?
ВалерияМама двоих (1 год, 8 лет)Интервальное голодание 16/8: реальные отзывы и эффективностьХочется услышать реальные отзывы. Насколько эффективно интервальное голодание 16/8?Интервальное голоданиеПохудение после родовЗдоровое питание
Ольга Каменщикова Фотограф·25.11.2025Мама двоих (8 лет, 22 года) Я похудела на 15 кг, потом набрала 20. Так как любые ограничения приводят к срывам рано или поздноОтметок «Нравится»: 11 Ответить
viki·25.11.2025Начинала , но бросила ( месяц 2 кг)Девочка больше года , минус 20 кгОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Аня·25.11.2025Мама дочки (9 лет) Оно в целом эффективно, если есть нормально (правильно) считать калории и держать дефицитОтметок «Нравится»: 22 Ответить
Валерия·25.11.2025·АняМама двоих (1 год, 8 лет) Ну это и без интервального эффективно 🤣Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Аня·25.11.2025·ВалерияМама дочки (9 лет) ну так эффект лучше, я по себе точно знаю, в целом и так будет эффект, но правильно выше пишут, что если потом остановиться - все назад вернетсяОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Галина·25.11.2025Мама троих детей Эффективно. Живу так уже полтора года, вес держится, чувствую себя прекрасно, срывов нет, уже привыкла вечером не естьОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Виктория·25.11.2025Мама двоих (3 года, 8 лет) Любая диета строится на дефиците калорий. Вы можете питаться 16/8 или в любом другом удобном режиме, но принцип остаётся одинаковым. Если вы будете переедать норму калорий, то похудения не будетОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Дани ·25.11.2025Мама троих детей Я так хорошо похудела , но при правильном питании и немного физ нагрузки . Быстро привыкла . Первые два дня хотелось кушать .Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Анастасия ·25.11.2025Мама двоих (1 год, 4 года) Хорошо скинула10кг за месяцОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Екатерина·25.11.2025·Анастасия Мама дочки (1 год) Вот это крутой результат 👏Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Надежда Ковалева (Копылова)·25.11.2025Мама двоих (3 года, 7 лет) Просто перестаньте кушать после 18:00 и вес уйдетОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Анна·
Мама троих детей
Эффективно
Ольга Каменщикова Фотограф·
Мама двоих (8 лет, 22 года)
Я похудела на 15 кг, потом набрала 20. Так как любые ограничения приводят к срывам рано или поздно
viki·
Начинала , но бросила ( месяц 2 кг)
Девочка больше года , минус 20 кг
Аня·
Мама дочки (9 лет)
Оно в целом эффективно, если есть нормально (правильно) считать калории и держать дефицит
Валерия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ну это и без интервального эффективно 🤣
Аня··
Мама дочки (9 лет)
ну так эффект лучше, я по себе точно знаю, в целом и так будет эффект, но правильно выше пишут, что если потом остановиться - все назад вернется
Галина·
Мама троих детей
Эффективно. Живу так уже полтора года, вес держится, чувствую себя прекрасно, срывов нет, уже привыкла вечером не есть
Виктория·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Любая диета строится на дефиците калорий. Вы можете питаться 16/8 или в любом другом удобном режиме, но принцип остаётся одинаковым. Если вы будете переедать норму калорий, то похудения не будет
Дани ·
Мама троих детей
Я так хорошо похудела , но при правильном питании и немного физ нагрузки . Быстро привыкла . Первые два дня хотелось кушать .
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Хорошо скинула
10кг за месяц
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
Вот это крутой результат 👏
Анастасия ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо🤗
Надежда Ковалева (Копылова)·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Просто перестаньте кушать после 18:00 и вес уйдет