Хочется услышать реальные отзывы. Насколько эффективно интервальное голодание 16/8?
ВалерияМама двоих (1 год, 8 лет)Интервальное голодание 16/8: реальные отзывы и эффективностьХочется услышать реальные отзывы. Насколько эффективно интервальное голодание 16/8?Интервальное голоданиеПохудение после родовЗдоровое питание
Надежда Ковалева (Копылова)·25.11.2025Мама двоих (3 года, 7 лет) Просто перестаньте кушать после 18:00 и вес уйдетОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Анастасия ·25.11.2025Мама двоих (1 год, 4 года) Хорошо скинула10кг за месяцОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Екатерина·25.11.2025·Анастасия Мама дочки (1 год) Вот это крутой результат 👏Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Дани ·25.11.2025Мама троих детей Я так хорошо похудела , но при правильном питании и немного физ нагрузки . Быстро привыкла . Первые два дня хотелось кушать .Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Виктория·25.11.2025Мама двоих (3 года, 8 лет) Любая диета строится на дефиците калорий. Вы можете питаться 16/8 или в любом другом удобном режиме, но принцип остаётся одинаковым. Если вы будете переедать норму калорий, то похудения не будетОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Галина·25.11.2025Мама троих детей Эффективно. Живу так уже полтора года, вес держится, чувствую себя прекрасно, срывов нет, уже привыкла вечером не естьОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Аня·25.11.2025Мама дочки (9 лет) Оно в целом эффективно, если есть нормально (правильно) считать калории и держать дефицитОтметок «Нравится»: 22 Ответить
Валерия·25.11.2025·АняМама двоих (1 год, 8 лет) Ну это и без интервального эффективно 🤣Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Аня·25.11.2025·ВалерияМама дочки (9 лет) ну так эффект лучше, я по себе точно знаю, в целом и так будет эффект, но правильно выше пишут, что если потом остановиться - все назад вернетсяОтметок «Нравится»: 11 Ответить
viki·25.11.2025Мама сына (5 лет) Начинала , но бросила ( месяц 2 кг)Девочка больше года , минус 20 кгОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Ольга Каменщикова Фотограф·25.11.2025Мама двоих (8 лет, 22 года) Я похудела на 15 кг, потом набрала 20. Так как любые ограничения приводят к срывам рано или поздноОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Надежда Ковалева (Копылова)·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Просто перестаньте кушать после 18:00 и вес уйдет
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Хорошо скинула
10кг за месяц
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
Вот это крутой результат 👏
Анастасия ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо🤗
Дани ·
Мама троих детей
Я так хорошо похудела , но при правильном питании и немного физ нагрузки . Быстро привыкла . Первые два дня хотелось кушать .
Виктория·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Любая диета строится на дефиците калорий. Вы можете питаться 16/8 или в любом другом удобном режиме, но принцип остаётся одинаковым. Если вы будете переедать норму калорий, то похудения не будет
Галина·
Мама троих детей
Эффективно. Живу так уже полтора года, вес держится, чувствую себя прекрасно, срывов нет, уже привыкла вечером не есть
Аня·
Мама дочки (9 лет)
Оно в целом эффективно, если есть нормально (правильно) считать калории и держать дефицит
Валерия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ну это и без интервального эффективно 🤣
Аня··
Мама дочки (9 лет)
ну так эффект лучше, я по себе точно знаю, в целом и так будет эффект, но правильно выше пишут, что если потом остановиться - все назад вернется
viki·
Мама сына (5 лет)
Начинала , но бросила ( месяц 2 кг)
Девочка больше года , минус 20 кг
Ольга Каменщикова Фотограф·
Мама двоих (8 лет, 22 года)
Я похудела на 15 кг, потом набрала 20. Так как любые ограничения приводят к срывам рано или поздно
Анна·
Мама троих детей
Эффективно