Как справиться с депрессией и раздражительностью после родов
В последнее время очень сильный депресняк, ничего не хочется делать, хочется просто лежать и плакать. Просыпаюсь и уже все плохо
Настроения 0. Когда дети не слушаются, я очень сильно раздражаюсь, нервничаю
От самой себя противно
Магний пила, результата 0
Что можно попить?
Если кто-то будет писать про анализы, то я их сдавала, железо, ферритин низкие( пила тотему по назначению, самочувствие на несколько дней улучшилось, сейчас все так же не очень хорошо
Помогите мне пожалуйста, иначе я сума сойду скоро😣😭
СТАСЯ·
Мама четверых детей, беременна
Аналогичная ситуация.
Мария·
Мама троих детей
Высыпаетесь?
Мария··
Мама троих детей
@elena56k настроение улучшится сиюминутно, но на состоянии общей утомляемости, физическом и эмоциональном ваш недосып скажется гораздо больше, к сожалению
Все витамины, успокоительные и прочее - временная мера, после отмены все вернется на свои мечта, если не менять образ жизни.
Елена··
ну да усталость копится. Когда совсем плохо отсыпаюсь 😅
Мария··
Мама троих детей
отсутствие режима выматывает организм. Писать лень поэтому примерно так😅
Анастасия·
Мама сына (2 года)
К психологу/психотерапевту?
Кристина·
Мама сына (9 лет)
Мне фенибут помогает )))
Но ферритин у меня 70
Когда был до 10 это был ужас , так что его однозначно поднимать
Любовь··
Мама двоих (2 года, 3 года)
У меня ферритин 8🙂
Кристина··
Мама сына (9 лет)
пью хема плекс ( железо) только когда критич.дни начинаются … и дней 10…
Подняла вот до уровня и теперь поддерживающей терапией по такой же схеме джентал айрон железо от солгар иногда пропиваю.
Но хема плекс мне больше понравился )))
Рекомендации брала у своего гинеколога с мск ))
Здесь ходила по врачам, назначали капельницы …. Столько денег и толку 0 было
Екатерина··
Мама дочки (9 лет)
с таким ферритином даже просто открывать глаза уже подвиг.. Восполняйте железодифицит. Пропейте хепомоплекс месяца три хотя бы. Он хорошо поднимает. Белок добираете?
Катерина·
Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Так вы вымотались просто))2 маленьких детей,даже если бы у них было идеальное поведение это уже очень тяжело
В сад ходят?
Любовь··
Мама двоих (2 года, 3 года)
В сад не ходят😶
И так болеют часто, начни водить в сад, вообще не будем вылазить из больницы
Яночка ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Аналогично. Каждый день плачу. Устала очень и физически и морально. Школа, уроки, погулять, приготовить, а они ещё не едят. Дома бардак, убираться не успеваю вообще, от этого ещё хуже. Прям душат меня эти раскиданые игрушки и вещи. Помощи нет, везде с детьми. Хорошо хоть старший самостоятельный, а у вас вообще малыши. Я б наверное кукухой уехала давно. Она и так уже на низком старте. Ещё эта погода депрессивная, пасмурно. Ну вишенкой стала болезнь сына и моя. Я вас прекрасно понимаю и обнимаю, здесь не помогут препараты, это усталость эмоциональная. Вам поможет смена обстановки и отдых. Уйти из дома, отвлечься на что-то. Есть с кем детей оставлять?
Любовь··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Есть, максимум на сутки
Яночка ··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
воспользуйтесь этой возможностью и сходите куда-нибудь. Какие-то мастер классы, прогулка в парке, по тц, в кино, в термоленд. Или просто в гости к подруге поболтать
Анастасия··
Мама сына (5 лет)
сутки это прям прекрасно. Воспользуйтесь ими. Хотите встретиться с друзьями, хотите просто валяйтесь эти сутки, закажите доставку что любите и кайфуйте
Любовь·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Девочки
Спасибо всем огромное за поддержку, за советы
Обнимаю всех, у кого так же как и у меня
Юлия·
Мама двоих (4 года, 19 лет)
У меня есть баночка хемаплекса (на 2 месяца)без двух таблеток. Заказала, но не смогла пить. Если кому-то нужно пишите (не дорого)
Nat·
Мама троих детей
У меня пролактин был высокий, пошла к гинекологу с этим вопросом, тоже к 2 г сына, назначили достинекс после сдачи крови, пропила и молоко наконец-то прошло в груди и настроение нормализовалось.