Проблемы со сном: что делать при бессоннице уже год
У кого были проблемы со сном? На таблетках сплю, без них это просто невозможно, лежу до 5 утра и смотрю в потолок, уже год не могу решить проблему. Чтобы вы понимали, дело не в стрессе или гаджетах, я даже на отдыхе спать не могу
Комментарии
Да, после ковида полетел сон, налаживала долго. Сейчас ещё бывают эпизоды иногда, сбивается, но быстро выхожу из этого.
@elmirushka там был целый путь, так не опишешь в двух словах. Много чего перепробовала, где-то налаживаося, потом опять терялся и сейчас вроде норм, если не сяду фильм смотреть ночью.
Я с вами, спокойно могу лежать и ждать пока нагрянет сон, до 3-4 утра, потом засыпаю и в 7 никакая встаю
Стараюсь себя физически нагружать, чтоб устать, но не всегда помогает
Я пробовала все, мелотонин, глицин, тералиджен). Проблема, что без лекарств я не могу физически спать
Могу поделиться этой книгой в эл.виде
Любовь или иллюзия?
Смотрю клюквенный щербет и не могу поверить, как такая красивая , эффектная женщина может полюбить старикашку таракашку ?!
Женщина- в красном , дедушка - в синем. Такие вообще реальные истории есть?! Я не могу понять.
Я еще могу понять, когда ей 20 , а мужчине 40.
В 40 некоторые мужчины выглядят лучше чем , кто- то в 30. Но, когда уже прям дедуля ?!
Лепса не берём. Лепс нормально выглядит.
Девочки, подскажите пожалуйста, уже не могу..у кого так было, что делать?
Осталась сейчас на время полностью одна с ребёнком, знаю так многие в принципе живут или даже если муж весь день на работе, вот что делать? Я не могу отойти от ребёнка на шаг, сразу начинается дикий ор..я не могу сходить в туалет, я не могу поесть, не могу приготовить еду даже если он рядом, а я стою! Он просто орет как ненормальный! Я должна быть с ним внизу сидеть как минимум.
Вот я осталась на 2 дня одна сейчас с ребёнк...
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...
Наслаждение от малышки: запах и пяточки
Вдруг кто-то хочет, но не решается , вот вам знак!!!! Девочки, это такое наслаждение , этот запах, а пяточки, я не могу от нее оторваться 🤤🤤🤤
Ооо моя тема уже много лет( ничего не помогает. Иногда ночью накапаю себе корвалол чутка и тогда могу уснуть.