Что действительно поможет, чтобы уснуть , то что можно купить в аптеке без рецепта быстродействующее , к врачу человек идти не хочет , но не может уснуть до 3-5 утра даже после долгого рабочего дня
И потом спит до обеда
@miliya.magomedova, я с айхерба беру либо в Саудии покупали . Аптечные не знаю какой хороший
Мелатонин помог , и не вредно , если не беременны и не на гв
То есть, не вызывает привыкания
Мелатонин форте от эвалар, именно чтобы был форте, у мужа была ужасная бессонница, после него сразу засыпал
Глицин 1 гр за 20 мин предполагаемого сна
Можете взять аптечный 100 мг, и 10 шт дать (в 10 шт - 1 гр выходит)
Очень хорошо вырубит. И не бойтесь, сама так делала когда были проблемы со сном, вычитала это у врача