Синдром беспокойных ног при беременности: как справиться
Добрый вечер! Как вы справляетесь с синдромом беспокойных ног??? 🥺Это невыносимо,ни сидеть,ни лежать ,только ходить. Магний пью , чулки есть.
Лучший комментарий
Комментарии
Ой, как вспомню.... барр...
Возвышенное положение ног когда лежите спите ,массаж пусть муж делает,удобное положение.
Да,делает,но даже во время массажа ноги выкручивает.
Сначала крутилась , потом часа в 2 ночи шла в ванну лежать, потом ложилась . Но у меня это все было недели с 34. Это последний месяц беременности был моим личным адом. К концу я уже смирилась с тем, что муж в 6 утра вставал на работу, а я спать ложилась. Был такой график у меня, мужу нравилось, он пока ночью спит, я ему готовлю что нибудь вкусное)
Благодарю всех ,кто откликнулся 🥺это просто очень сложно 😞
Делала контрастный душ и потом наносила белитовский гель для усталых ног. Без этого вообще не могла спать .+ Пила Детралекс.
А ещё синдром беспокойных ног может быть при низком ферритине.
Да, у меня ферритин 13 , принимаю железо и магний, стою в теплой ванне с магнием (((
Из того что облегчало в беременность и сейчас, так как ноги беспокойные всю жизнь у меня. Во сне под ноги высокую подушку кладу (беру подушку которая спинка дивана), чтоб приподняты были. В белите или других магазинах покупала гель с ментоловым эффектом. Намажешь и ноги холодком обдаёт, оттягивает боль. Главное успеть заснуть, пока холодок действует)
У меня тоже и до беременности этот синдром,вот сейчас на часах 00:03 ,а я в ванной стою и не могу уснуть, я совсем мало сплю и просто замкнутый круг(((😭😭😭😭
Магниевое масло. Пью препараты железа во время менструаций.
И мне кажется, что когда регулярно занимаюсь пилатесом с адекватной нагрузкой, то легче
Приходила домой и ноги закидывала вверх на диван или кровать (что есть) и лежала так, помогало
Ничего не помогало. Роды мгновенно сняли этот синдром, будто ничего и не было.
Крем белитовский, с эффектом охлаждения, немного спасал
@borovskaya_ya вроде да, давно было. Написано, что охлаждает.
Крем от белиты от усталых ног очень помогает , охлаждает хорошо и хоть уснуть можно.
@borovskaya_ya пробуйте у самой сейчас такая проблема
Контрастный душ, лиотон гель, Флебодиа(диосмин) и конечно ноги повыше на подушку закинуть
@borovskaya_ya, помню эти ощущения, + еще бессонница периодами была и эти ночные набеги в туалет по 10 раз за ночь, сочувствую 🫂
@veralend1234567, дааа, сложновато,когда бессонница (
Крем белитовский, с эффектом охлаждения, немного спасал