Дневник похудения на 20 кг: личный опыт интервального голодания

Дневник худеющей на 20 кг. День 49🤍

Вот так с вечера я готовлю теперь себе еду на ведь день😍🤤

Я честно признаюсь, что когда я пропала с инстаграм, то я пробовала голодать

И теперь точно могу сказать, что моему организму такое не подходит, так как у меня были сильные отеки после

И еще я все-таки решила оставить интервальное голодание 14/10, так как 16/8 лично мне не подходит, так как если я пропускаю завтрак, то я плохо себя чувствую

Сейчас у меня трехразовое сбалансированное питание и интервальное голодание 14/10

Поэтому делайте так, как комфортно вам❤️

Давай вместе идти к лучшей версии себя🫂❤️

ссылка