Интервальное или дробное питание: что выбрать маме

Иг

Интервальное , такой выбор был из за переедание во время беременности после родов. Долгое отсутствие пищи сделали меня лучше в плане изменилось отношение к еде. Не переедаю долгое отсутствие пищи плюс кардио ходьба. Для быстрого снижения веса.

Мне иг подходит

Дробное вообще не мое

Кому как.мне только дробное подошёл...