Тренировки на мобильность суставов: отзыв о методике Блиновой

Сегодня сделала быструю двадцатиминутную тренировку на мобильность.

У Блиновой каждый понедельник на 24 часа выкладывается такие тренировки , очень рекомендую 👍они на вид такие легкие, но упражнения направлены двигать суставами так как в обычной жизни мы двигаем редко и тем самым будто «смазываем» места в суставах , которые уже начали терять свою мобильность.