Психология творчества для пожилых: как найти ресурсы в возрасте

В герантопсихологии - психологии старшего возраста, есть много интересных идей, одна из них касается возможностей психологии творчества для активной жизни и важности поиска ресурсов, увлечений для пожилого человека для сохранении психического здоровья и эмоционального благополучия.

У меня бывали такие клиенты, даже не столько клиенты, сколько мудрые учителя, что приходили за поиском ответов на свои вопросы о возрасте, проживании одиночества, болезни, страхах потери, старости и ухода, а за одно и меня учили многому.

Были и их родственники, что приводили своих родителей на консультации или приходили, отзываясь на моё приглашение, спасибо им за это🙏.

Запросы людей старшего возраста очень не простые, там много отчаяния и боли, но и мудрости много, жизненной стойкости, смирение и терпения. Мне всегда немного жаль, что далеко не все пожилые люди сейчас могут найти для себя возможность встретиться в психотерапии с тем, кто услышит, поймёт, поддержит. Причин этому много, но я не об этом сейчас.

Эти простые и душевные истории легли в основу моих примеров , которыми делюсь на лекциях со студентами и с вами здесь, мои хорошие.

"Иногда в отношениях с родителями нам приходится идти на небольшие хитрости. И это не проявление неуважения, а порой акт глубокой заботы, попытка сохранить их чувство нужности и значимости.

Вспоминается одна история Марии Н. про мамины творожные пироги, которые есть было невозможно.

— Доченька, заезжай ко мне. Я испекла творожный пирог.

— Спасибо, мама, вечером заеду.

Как-то неправильно перемешивались в маминых пирогах ингредиенты. Но сам производственный процесс ее сильно увлекал. Мне приходилось регулярно заезжать к маме после работы, забирать пироги и привозить их домой. Дома мамино изделие почти сразу отправлялось в мусорное ведро, не ели такое мои домочадцы...

Мама тогда жила в другом микрорайоне, далеко от нашего дома. Чтобы заехать за очередным творожным пирогом, приходилось делать солидный крюк. Но из двух зол — либо иметь грустную и скучающую маму, либо дополнительный расход бензина — я предпочитала расходовать бензин".

Когда у наших пожилых родителей появляется много свободного времени, особенно после выхода на пенсию, они часто сталкиваются с экзистенциальным вакуумом. Исчезает привычный ритм, круг общения, чувство востребованности. В этот момент критически важно помочь им найти новый источник смысла и энергии.

«Маме 84 года, и я вижу, что она полностью потеряла интерес к жизни. Читает иногда, сидит целыми днями в своей комнате и думает о смерти, хотя боится ее страшно. Я теряюсь и не знаю, как ей помочь».

Знакомая ситуация? Раньше распорядок дня определялся работой, заботой о детях, суетой жизни и постоянных дел. А теперь по сути все дни выходные. И эта пустота может быть пугающей.

То, что пожилым родителям важно найти интересное занятие — не секрет, но не все могут его найти, выйдя из привычных ритмов жизни. Секрет в том, как помочь им это занятие найти, учитывая их личность и внутренние запросы. Условно можно выделить два пути.

Первый — это творчество ради процесса, ради удовольствия от самого действия.

«Когда маме исполнилось 70, она увлеклась творчеством. Сначала я водила её на разные мастер-классы, на вернисажи. Потом она освоилась, развернула дома целую мастерскую: декупаж, мозаика, вышивка... В прошлом году за месяц продала своих поделок на 15 000 рублей и с гордостью купила себе сапоги! Сейчас её коронного «что за жизнь — такая тоска» почти и не слышно!»

В этом случае срабатывает магия самого творческого процесса. Новые навыки, красота, разноцветье карандашей и краски, тактильные ощущения — все это исцеляет душу, наполняя жизнь яркими красками.

Но есть и другой, не менее важный путь. Некоторым людям мало просто «занять руки». Им необходимо чувствовать, что их деятельность значима, полезна, востребована другими. Им нужно не просто хобби, а дело.

«Свекровь совершенно потеряла себя после выхода на пенсию. Ушла в депрессию. Я предложила ей записать семейную историю. Сказала, это очень важно для потомков. Она писала полгода! Я нашла типографию, сделали книжку. Свекровь нашла кучу опечаток, во всех книжках исправила, написала сходу вторую книгу. До сих пор заметки какие-то дописывает, 10 лет прошло уже. Сейчас осваивает компьютер, чтобы искать родню по интернету. Кстати, это результат нашей совместной работы в моем авторском проекте #Крылья_Рода, где психотерапия и психогенеалогия в своём сочетании дают новые смыслы и жизни, и поиску своих родовых корней».

Взрослому человеку важно быть нужным. А человеку в зрелом возрасте подчас достаточно *считать себя* нужным. Это чувство становится мощным жизненным эликсиром.

Моя мама, например, вязала, пока могла. У меня ее шалей было штук восемь, если не больше. Я говорила маме, что заворачиваюсь в ее шали у себя в университете, у нас тогда была страшная холодина, и что мои коллеги восхищаются ее работой. И обе мы были совершенно счастливы. Эта маленькая хитрость давала ей ресурс, цель и уверенность в своей необходимости.

Иногда такая «ложь во спасение», этот тактичный обман, становится мостиком, который возвращает человеку вкус к жизни. Мы даем ему не просто задание, а миссию.

Порой кажется, что ресурсы исчерпаны и ничего нельзя изменить. Но это не так. Жизнь в любом возрасте может заиграть новыми красками, если найти правильный ключ. Часто этим ключом становится творчество — не как увлечение, а как форма самовыражения, переосмысления своего опыта и обретения новой точки опоры.

Если вы чувствуете, что вашим близким не хватает именно такого творческого импульса, если они потеряли интерес и тонут в рутине, возможно, им нужна поддержка не только ваша, но и профессиональная.

Веду группы Психотерапии творчеством "Жизнь как чудо", где мы встречаемся и творим лично в Нейроарт_студии моего Центра системной психокоррекции, это Бердск, или ОНЛАЙН, по аудио и видео связи по субботам.

В безопасном и поддерживающем пространстве мы через искусство, метафору и творческие задания помогаем пробудить внутренние ресурсы, найти новые смыслы, найти точки соприкосновения и наладить общение, а так же увидеть, что жизнь в любом возрасте может быть полной, яркой и настоящей.

Приходите вместе, это такие ценные мгновения быть и творить рядом! Так многое меняется в ваших глазах, возможности дарить тепло и радость близкому человеку, быть рядом с ним! Когда-то они делали это для нас, детей, теперь наша очередь позаботиться о эмоциональном благополучии старших родственников, из любви и заботы, благодарности. 🙏

Ограничений по возрасту участников наших групп нет, все мы творящие свою жизнь живые души💖🎨

Давайте вместе поможем вашим родителям, старшим родственникам снова увидеть жизнь как чудо.💖🎨

#герантопсихология

#помощь_психолога #психология_пожилого_возраста

#творчество_для_всех

#нейроарт #психотерапия_творчеством