Как поднять настроение и справиться с упадническим состоянием
Как вы понимаете себе настроение/приободряете себя?
Кроме алкоголя 😅
Второй день максимально упадническое настроение. Такое ощущение, как будто всё идет не так и всё против меня. Вроде бы ничего критичного, но то одно, то другое, дома, на работе и тд, желание лежать и рыдать ..
Комментарии
После родов я заплыла жирком, который никак не хочет меня покидать.. Ну точнее я недостаточно стараюсь сделать так, чтобы он меня покинул.
Ходила в спортзал. Пыталась сидеть не дефиците каллорий, ушло 7кг, визуально не изменилось ничего. Потом вес встал и я сдалась.
Так что спорт еще больше вгоняет в тоску 😂
А вот прогулки можно попробовать.. Отключиться бы от мыслей, главное..
@julia_str вообще доказано, что ходьба помогает при стрессе) а насчёт спорта, надо поискать, что по душе) я одно время ходила на круговую тренировку-это очень интересивная нагрузка, после думала нее, что если я это пережила, то уже ничего не страшно, хорошо дурь выбивалась)
Я беру мужа и мы идём куда нибудь покушать 😂 суши, пицца ещё что то такое)
Мне еда поднимает настроение 😂
Спорт, прогулки)