Бессонница и внутреннее напряжение: что помогает мамам
Доброго утречка! Бессоница....Расскажите кто в теме) поделитесь опытом....Уже 2-3 месяца такое ощущение что сплю не крепко, и как будто внутреннее напряжение, засыпаю рано, но сплю 6 часов, и просыпаюсь рано и не могу уснуть, такое ощущение что рой мыслей, при этом ни о чем не думаю, и все в целом хорошо. Даже стала челюсть болеть в напряжении...Думаю попробовать Глицин+мелатонин кто-нибудь пробовал? Заранее благодарю
Комментарии
Здравствуйте, тьфу тьфу по лучше, пока ничего не пью,было как то тут обошлась корвалолом разово, могу ночью проснуться, но вроде засыпаю, все равно пару раз в неделю недосып, но это хоть не каждый день. Вы что нибудь пьете?
Пикамелон разгружает голову? есть такое, младшему выписывали
Пикамилон на ночь пью. Или мелаксен но не часто если сегодня не выспалась то на следующую ночь пью
По поводу глицина - я взяла на озоне порошок, 3 гр на ночь если не могу заснуть
Магний глицинат попробуйте хороший! Дает качественный сон
Как ваше самочувствие? Удалось справится ?