Что делать с бессонницей у мамы: советы и поддержка

Опять бессонница, проснулась в два и ходила до пяти, проснулась пол часа назад , приготовила завтрак, кашу пшенную и колбасу с сыром детям . Погладила школьные рубашки и брюки, по три шт . Теперь что делать спать не могу . Зашла в МЛ