Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия Б
Анастасия Б
Мама троих детей

Как похудеть на 15-20 кг: советы мам и опыт

Ох, девочки, милые, как похудеть? Хочу 15-20 кг скинуть нажранные. Конечно, наесть их было проще. Ваши советы?

Что скажете насчёт степпера?

Любой ваш опыт пишите, пожалуйста 🙏

15
Похудение после родовСнижение весаФитнес для мамЗдоровый образ жизни

Комментарии

mnjul

Юлия

У нас группа есть в телеграмме,мы там худеем без всяких диет и подсчётов)Приходите, вдруг вам подойдёт)

miirell

elll

Мама сына (2 года)

Можно в группу?

maart

Галина

Мама сына (9 лет)

Адекватный дефицит калорий. По возможности спорт. Главное терпение. Это далеко не быстрый процесс

smilar

Larissa

Мама двоих (8 лет, 9 лет), ждёт третьего

Дефицит калорий (при этом можно и много есть, главное что)

peach701

Елена

Мама двоих (младенец)

Если колени ни разу не болели, то можно и степпер

stacy_m

Анастасия

Мама дочки (3 года)

Деф.ккал и спорт, что бы тело не обвисло

stacy_m

Анастасия

Мама дочки (3 года)

@scveb90, главное укладываться в калораж и белок контролировать

scveb90

Anita Gonzales Molina

Мама двоих (3 года, 6 лет)

ну сейчас я уже не практикую. Это так. Раз в месяц можно. Сейчас я в основном белки ем овощи тушу, ну и хлеб позволяю, шоколадку одну прикольную нашла для себя, как киндер. Обожаю) Но все равно иногда мои компульсивы из прошлого возвращаются, но это привычка на стресс, работаю )

stacy_m

Анастасия

Мама дочки (3 года)

я молодая была, за всем следила 😁 сейчас подзабила и так худеется легче

Как быстро летит время? Вам тоже 37?

Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !