Как похудеть на 15-20 кг: советы мам и опыт
Ох, девочки, милые, как похудеть? Хочу 15-20 кг скинуть нажранные. Конечно, наесть их было проще. Ваши советы?
Что скажете насчёт степпера?
Любой ваш опыт пишите, пожалуйста 🙏
Ох, девочки, милые, как похудеть? Хочу 15-20 кг скинуть нажранные. Конечно, наесть их было проще. Ваши советы?
Что скажете насчёт степпера?
Любой ваш опыт пишите, пожалуйста 🙏
Анастасия·
Деф.ккал и спорт, что бы тело не обвисло
Анастасия··
@scveb90, главное укладываться в калораж и белок контролировать
Anita Gonzales Molina··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
ну сейчас я уже не практикую. Это так. Раз в месяц можно. Сейчас я в основном белки ем овощи тушу, ну и хлеб позволяю, шоколадку одну прикольную нашла для себя, как киндер. Обожаю) Но все равно иногда мои компульсивы из прошлого возвращаются, но это привычка на стресс, работаю )
Анастасия··
я молодая была, за всем следила 😁 сейчас подзабила и так худеется легче
Елена ·
Мама двоих (младенец)
Если колени ни разу не болели, то можно и степпер
Larissa·
Дефицит калорий (при этом можно и много есть, главное что)
Галина·
Мама сына (9 лет)
Адекватный дефицит калорий. По возможности спорт. Главное терпение. Это далеко не быстрый процесс
Юлия ·
У нас группа есть в телеграмме,мы там худеем без всяких диет и подсчётов)Приходите, вдруг вам подойдёт)
elll··
Можно в группу?