Как я похудела на 20 кг: личный опыт и результаты
Мой путь…..
-20 кг
В объемах это намного больше 🥹
Комментарии
@um.felissa, Стоимость марафона 1000 рублей.
В марафон входит
Постоянная связь со мной 24/7
Мотивация от меня и от девочек
Контроль тарелочек
В неделю один раз замеры и взвешивание
Отслеживаем сколько ушло.
Ну и рецептики.💞
@hamis77, Готовить по меню не нужно ( хотя я скидываю рецепты)
Можете экспериментировать из того что есть, уточняя можно или нет.
Взвешивать еду тоже не нужно.
Мы едим до сыта и вкусно, но при этом худеем 🥰
Определенного времени когда есть тоже нет, вы выбираете комфортное для себя время..
@kamelia_, блин , я не понимаю .. а как похудеть то при этом
@hamis77, я скидываю всю информацию
Все что можно и нельзя
И скидываю фото еды, которую готовили девочки на прошлых марафонах.
Так и понятно бывает. 🤗
Между 10.06 и 10.07 вес стоял? Вы молодец👍 я Один раз так худела после вторых родов, щас опять начала , вешу уже 73 почти 🥲
Да
И нарушала
Потом собралась и добила
На кето питании
Сейчас веду марафон и помогаю девочкам похудеть
Я тоже хочу на кето. Готовлюсь Ин Ша Аллах с декабря.