Как избавиться от плохих воспоминаний и принять прошлое
Девочки, порекомендуйте книгу, которая может помочь избавиться от плохих воспоминаний прошлого. То есть, как принять то, что была девочкой для битья, навязывания чувства вины и не смогла высказать всё, что у тебя на душе этому человеку. И скорее всего не представится такой возможности. В общем, внутри не хороший осадок. Извините, поделиться с вами не могу. Много осуждающих в этом приложении. Но я верю, что есть добрые, светлые люди, которые возможно понимают о чём я.
Комментарии
Лучше к психологу, я год в терапии была
Потом пошла к психиатру и с чувством вины стало лучше только на антидепрессантах, как-то так
Не агитирую ни в коем разе
Попробуйте технику писем:
1) напишите письмо от себя обидчику. Выскажите все что болит.
2) напишите письмо от обидчика себе. Так вы увидите его слабости, посмотрите на ситуацию со стороны.
Может взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Книга может ещё сильнее разбередить воспоминания. Лучше к психологу, чтобы сразу проработать
Книга не поможет, уж очень тут тяжело будет и самой работать. Попробуйте обратиться в центр на пархоменко для начала (если вас до 35 лет включительно) бесплатно работают
Прочитайте книгу Радикальное прощение, не панацея конечно, но меня в свое время она здорово вытащила