Материнское выгорание: как вернуть себе роль капитана семьи

🪾 Кто-то ей, наверное, завидует... А она несчастна. Видела недавно на прогулке одну маму. Две девочки-погодки, как куколки. Старшая, лет пяти, катит по первому снегу кукольную коляску. Младшая, малышка лет трех, одной рукой держит маму за руку, а второй прижимает к себе плюшевого медвежонка. И она, мама. Молодая, красивая. Она посмотрела в мою сторону, и я увидела ее глаза.

А в них — пустота и раздражение. Она стоит. В центре своей, казалось бы, прекрасной жизни. В кольце из любви — дочки, прогулки, чистым первым снегом сверкает все вокруг. Одинокая, измотанная, несчастная. Кто-то скажет: "С жиру бесится, радоваться надо!".

Если бы можно было спросить у нее, почему так, с вероятностью 99% я бы услышала: "У меня нет сил нет даже на улыбку. Все эти "милые" создания высасывают из меня жизнь. Я должна только отдавать, отдавать, отдавать... Меня нет. А все обязывают меня быть счастливой"

Выход не в том, чтобы "взять себя в руки". И сказать: "Ой, что это я на самом деле. Моя жизнь прекрасна, "нет" хандре, "да" счастью и позитиву".

⛵ Он в том, чтобы вернуть себе свою жизнь, роль Капитана. Капитан корабля не кричит на волны и ветер. Он ставит паруса и правит штурвалом.

Он не орет на пассажиров, которые смотрят на дельфинов. Он спокойно говорит: "Вернись на палубу, здесь безопаснее".

Он не дергает того, кто замедлил шаг. Он сам задает ритм движения.

Что это значит для нас, мам? Перестать быть "обслуживающим персоналом" для детей и мужа. Мы — сердце этой команды. Наши потребности так же важны. Наше право на отдых, на тишину, на чашку горячего чая — священно. Только мы, а не кто-то другой, ответственны за то, что живем не в роли "хозяйки", а в роли "служанки". И та, и другая заботятся, служат своей семье. Но делают это по-разному. Замечали? Быть не жертвой обстоятельств и домашних, а лидером для детей и в своей зоне ответственности дома.

💖 Та женщина с прогулки... Ей не нужны были мои советы. Ей нужен был взгляд, полный понимания, а не осуждения. Ей нужен был кто-то, кто сказал бы: "Я вижу, как ты устала. Ты имеешь на это право".

А завтра будет новый день. Новый шанс не кричать, а вести. Не тащить, а направлять. Не отбиваться, а обнимать. Не обвинять, а управлять своим состоянием, брать ответственность и быть живой. А когда мы живые - мы чувствуем разное. Это не про бесконечный зефирный позитив. Это про чувствовать вкус жизни во всем. В каждом дне. Пусть этот вкус и не всегда сладкий.

Наталья Потеха | Успевай! Тайм-менеджмент