Эффективные домашние тренировки для ног и ягодиц
Девочки , привет 🤍
Подскажите, может кто занимается дома ?
Хочу тренировки для дома , чтобы вот перешел по ссылке и хорошо позанимался.
Чтобы направление было на все группы мышц. Особенно ноги и ягодицы.
Раньше занималась с Колсановой ( она огонь конечно и сама зажигалка , и голос и тренировки реально жиротопка ). Но сейчас у нее марафоны только на 14 дней бывают и мне сейчас нужна не жиротопка ( слава Богу , перешагнула этот этап). Теперь надо за качество кожи и мышц взяться
Я хожу на тренировки в зал, просто с маленькими ребенком , постоянно форс мажоры , и пропускаю часто. А мне хочется результат 🥹
В общем , девочки, ждуууу🙏🏻
Думаю многим будет полезно 🥲
Комментарии
@natale_fitness, можно заниматься онлайн( если есть места), так же ведет групповые. Там уж точно идет за качество тела. Я с ней уже почти 2 года. И она 🔥
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Тренировка 223
Ищем дом этой бабушки
Почему домашние тренировки лучше фитнес-клуба для мам
Хорошо, что занимаюсь я дома.
В фитнесе не смогла бы позволить себе такое надеть 😂
+1 клевый комбез. Даже энергетика другая на тренировках 🚀
Какие видео тренировки для похудения дома выбрать?
Девочки , кто худел и занимался дома , какие видио тренировки вам понравились ?)
Что бы не умереть после тренировки этой без физ подготовки 😂
Канал SMStretching на Ютубе мне нравится и TGYM.