Эффективные домашние тренировки для ног и ягодиц
Девочки , привет 🤍
Подскажите, может кто занимается дома ?
Хочу тренировки для дома , чтобы вот перешел по ссылке и хорошо позанимался.
Чтобы направление было на все группы мышц. Особенно ноги и ягодицы.
Раньше занималась с Колсановой ( она огонь конечно и сама зажигалка , и голос и тренировки реально жиротопка ). Но сейчас у нее марафоны только на 14 дней бывают и мне сейчас нужна не жиротопка ( слава Богу , перешагнула этот этап). Теперь надо за качество кожи и мышц взяться
Я хожу на тренировки в зал, просто с маленькими ребенком , постоянно форс мажоры , и пропускаю часто. А мне хочется результат 🥹
В общем , девочки, ждуууу🙏🏻
Думаю многим будет полезно 🥲
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Медведева Алёна
@medve.diva
Она за здоровый подход к телу
Анися·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Йога с Валерией https://t.me/yogabylera
yulka_kokos·
Света ракета в тг
maryamka_saad_khv··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо 😍
VKV·
Мама сына (3 года)
Я скачала себе приложение там упражнения на любой вкус , хоть ноги руки, пресс, на все тело, растяжка и тд, уже 2 недели мин по 20-25 делаю мышцы болят, горят все как должно быть .
На 30 дней потом можно покругу пройти .
Ирина·
Мама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
@natale_fitness, можно заниматься онлайн( если есть места), так же ведет групповые. Там уж точно идет за качество тела. Я с ней уже почти 2 года. И она 🔥
Екатерина·
Мама сына (9 лет)
Канал SMStretching на Ютубе мне нравится и TGYM.