Спорт после маммопластики: когда можно в зал и какие упражнения
Девочки, у меня сегодня ровно месяц после маммопластики, я занимаюсь спортом фитнес, врач на приеме разрешил идти в зал, сказал типа даже хорошо, мышцы разрабатывать, но только ноги, пресс, дорожка и элепс, у кого был опыт, кто после такой операции пошёл в зал через месяц? Какие упражнения делали? И как вообще было нормально?
Комментарии
Пока рано знаю сравнивать , но все же , за 1,5 месяца до зала и сейчас #маргопослеродов
Как выжить на зарплату?
37 за квартиру
12-13 за сад
11 за зал мне и 4-5 мужу
5 няне, пока я буду в зале
В общем и целом выходит 65-70К в месяц🫠
На продукты/еду минимум 40 уходит в месяц)) А дальше жить на что?
Посижу-ка я лучше дома😁 если в зал не пойду, то в сад и к няне не понадобится отдавать)) И так уже 3 года я ставлю себя на последний план и не могу никак пойти в зал
Была бы хотя бы своя квартира и уверенность, что в ближайшее время не переселимся((
Мамочки которые родили, скажите пожалуйста много вы себе уделяете время, хотя бы первые месяца, ходили ли в спорт зал??? Меня просто порожают девчонки , которые еще не родили, а так прям настроены сразу на зал и на сон и все остальное , или я какая то не правильная, и не понимаю чего то!!!девочки не ужели вы не понимаете , что первые месяца 3, это с малышом почти всегда дома, пока он не адаптируется !!!
Девчонки ловите мотивацию, 10 месяцев после родов, 5 месяцев домашних тренировок и 2,5 зал💪
Какую люстру выбрать для зала?
Уже котрый месяц не можем определиться с люстрой в зал. Я хочу светодиодную, муж нет. Девочки, покажите пожалуйста ваши люстры .именно зал.
Через 3 мес только пошла низ делать,верх через 6 мес,но и то не качая грудную мышцу.Если анатомы,то вообще супер осторожно,они вертеться могут.