Как перестать кричать на ребенка: 7-дневный план мамы

КАК ПЕРЕСТАТЬ КРИЧАТЬ НА РЕБЕНКА ЗА 7 ДНЕЙ.

День 1.

Когда “кошка” превратилась в крик.

История мамы:

Вчера мой сын (6 лет) не мог прочитать слово «кошка» в 7-й раз.

Я стояла за его спиной, держала ручку так, будто это последняя спичка в мире…

И вдруг — «КООООООШКА!!!» — вырвалось у меня настолько громко, что кот под диван унёсся. 😅

Ребёнок от испуга замер.

Я — в ужасе.

Ну вот. Опять. И за что? За кошку?

Психолог:

Крик — это не провал воспитания.

Это физиологическая реакция уставшей нервной системы.

Когда ресурсы на исходе (сон, поддержка, время на себя), мозг переходит в «режим выживания» — и активирует древнюю программу: «громко — значит опасно — значит меня услышат»

Вы не «взрываетесь». Вы истощены.

И это лечится — не виной, а восстановлением.

Совет дня:

🌿 «Чашка вместо крика»

Заведите «аварийную чашку» — простую кружку, которую ставите на видное место (на стол, в угол кухни).

Как только почувствуете, что «сейчас будет взрыв» — идите к ней.

Налейте воду, чай, даже просто потрогайте её.

Это создаёт физический разрыв между импульсом и действием.

Даже 10 секунд — уже победа.

А у вас есть «спасательный предмет» — который вы хватаете/глядите/трогаете, чтобы не сорваться?

Расскажите — вдруг у кого-то есть гениальная идея? ☕🧸🕯️