Привіт!)
Делікатне питання)
В першому триместрі постійно діарея, вздуття. Не знаю, що їсти, від всього нудить трошки, навіть після 2 ложок рису.
Грейпфрут👍
Хто що їв? Що готували? Поділіться будь ласка)
Пейте кефирчик с утра, то что вздутие и пучит - это обычный побочный эффект беременности. А если тошнит, пробуйте какие-то крекеры , печенья сначала, чтоб желудок задобрить. И не ешьте жирное)) скоро пройдет , не переживайте 😊
Вівсянка класно заходила мені, тільки солона :)
Від нудоти мені допомагали цукерки мʼятні )