Как защитить личные данные в интернете от утечек

Девочки , блин через бота столько инфы можно узнать оказывается, как защитить себя, когда все данные так открыты… Даже свои подписки увидела , а если так кто-то смотреть будет… это ж звиздец. То есть другой человек может увидеть на что я подписана , в каких группах оставляла комменты , с кем в телеграмме общалась и знакомилась и тд… как себя защитить, вопрос ?